Cuando se trata de incorporar superalimentos a nuestra rutina diaria, los smoothies son una opción práctica y deliciosa. Hoy te presentamos una receta que no solo es refrescante, sino que también está cargada de antioxidantes naturales, gracias al maqui y la frambuesa. Esta combinación potencia tu bienestar y es perfecta para cualquier momento del día.
Ingredientes:
- 1 taza de leche vegetal o agua
- 1 plátano maduro
- 1 cucharadita de polvo liofilizado de maqui Bayas del Sur
- 1 cucharadita de miel o endulzante natural (opcional)
- 1/2 taza de hielo (opcional)
Preparación:
- En una licuadora, agrega la leche vegetal o agua junto con el plátano.
- Incorpora el polvo de maqui y el endulzante, si lo deseas.
- Procesa todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Si prefieres un smoothie más frío, añade hielo y vuelve a licuar.
- Sirve de inmediato y disfruta de un vaso lleno de vitalidad y antioxidantes.
Beneficios Clave:
- Maqui: Rico en antocianinas y antioxidantes que combaten los radicales libres y apoyan la salud celular.
Incluir este smoothie en tu día a día es una forma simple de potenciar tu salud y disfrutar de los beneficios de los superberries. ¡Pruébalo y descubre la energía que te puede brindar!
